Aktywność fizyczna powinna stanowić element codziennej rutyny osób w każdym wieku i na każdym etapie życia. Poradnik zawiera zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu z opisami, poglądowymi zdjęciami i kodami QR do pokazów ćwiczeń. Pobierz pdf i ćwicz codziennie.
Pobierz PDF